中醫
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中醫起源於遠古中國,已經經過了數千年的演化。中醫師會使用藥草及各種身心治療,例如針灸、拔罐和推拿來治療或預防疾病。中醫將人體身心的能量視為一體,並且相互影響與平衡。相對於致力將疾病與人體分離的對抗療法,中醫強調全面性的治療一個人。因此許多人都認為傳統中醫是幫助維持健康及預防疾病的最佳方法。


中藥

中國本草綱目(一部中醫師常用的藥理學參考書)記載了上千種藥用物質—主要以植物為主,但也有些礦物及動物產品。而植物的不同部位,如根、莖、葉、花、種子等,都能被中醫加以利用。在中醫,藥草常被結合為配方,製成茶、膠囊、液體萃取物、顆粒、或粉末等形態。中藥主要有以下三個的功能:
  1. 治療急性疾病和症狀,例如殺死細菌或病毒。
  2. 藉由強身健體,治療慢性疾病,如腸胃道疾病、呼吸道疾病、過敏、免疫缺乏症等等,幫助身體恢復健康。
  3. 透過保持人體平衡,維持健康的日常生活。
總體來說,中藥能夠醫治各種疾病與症狀。由於中藥是由天然藥草製成,其與化學製藥相比更為溫和與安全。大多數的中藥都不會產生副作用,即使少數中藥能引起副作用,該副作用都能輕易地利用其他藥草消除。基於這些原因,許多人漸漸轉向中醫治療。在化學製藥不見療效後,越來越多人已開始依賴中藥。
 


拔罐

拔罐技術係指利用小玻璃瓶或竹罐作為產生吸力的裝置,並藉由其負壓吸附於體表。
 

 拔罐的原理 
產生吸力的方法有很多種。其一是先以酒精棉花球擦拭杯底,並將之以火點燃,迅速地在杯內刷一下後,立刻將杯口按於皮膚上。
火焰絕對不會在皮膚附近使用,也不會全程使用於整個拔罐過程,只是利用其熱力在小杯子中產生吸力。
一旦吸力產生,將杯子慢慢地在體表來回推拉(一般稱之為「滑罐」)。杯子的吸力會將皮膚及表層肌肉輕微地吸入杯中。拔罐就相當於逆向的按摩—以溫和的力量將肌肉往上提,而非對其施加壓力。對大多數的病人來說,這是一個非常放鬆舒緩的感覺。一旦吸力形成了,通常會將杯子置留於該部位約10分鐘讓病人放鬆。


 拔罐的好處有哪些? 
拔罐的吸力及負壓可以幫助放鬆肌肉、促進血液循環,並鎮靜神經系統(因此對於高血壓有很好的療效)。拔罐也可用於減緩背部及頸部的疼痛、肌肉僵硬、焦慮、疲勞、偏頭痛、風濕病、甚至消除橘皮組織。在減重和消除橘皮組織的治療中,會先將油塗抹在皮膚上,再將杯子上下推拉於周圍區域。
 


推拿

推拿是一種東方的體外治療方法,在中國已經有了好幾世紀的歷史。它結合了按摩、指壓及各種手法,在穴位、經絡、肌肉群或神經上施加壓力,促使氣血運行,消除堵塞,進而修復體內氣血的平衡,提升健康與活力。推拿最適用於矯正慢性疼痛、肌肉骨骼問題、和影響消化及/或呼吸道系統之壓力相關障礙症。
在所有的病症中,推拿對於頸部疼痛、肩痛、背部疼痛、坐骨神經痛和網球肘最為有效。另外,由於推拿的目的在於改善和恢復氣血循環,此療法往往會幫助改善整體健康,而非僅局限於一個特定區域。亦有坊間傳聞證實,推拿對於頭痛、便秘、經前症候群和一些情緒問題都具有療效。